🥤 Batido proteico natural de plátano, avena y almendras

Ingredientes:

1 plátano maduro

250 ml de leche (puede ser vegetal: almendra, soja o avena)

2 cucharadas de copos de avena

1 cucharada de mantequilla de almendra o cacahuete (natural, sin azúcar)

1/2 cucharadita de canela (opcional)

1 cucharadita de semillas de chía o lino (opcional)

Cubitos de hielo (opcional)

Preparación:

Añade todos los ingredientes en una batidora.

Bate hasta obtener una textura cremosa y homogénea.

Sirve frío. Puedes decorarlo con un poco de canela por encima o unas rodajitas de plátano.

Beneficios:

Alta en proteínas vegetales.

Rica en fibra, potasio y grasas saludables.

Ideal para mantenerte saciada y con energía.