Fácil y Proteico

🍓 Batido de Frutos Rojos y Yogur

Desayuno o merienda saludable y antioxidante

🧺 Ingredientes

• ½ taza de fresas frescas o congeladas
• ½ taza de arándanos o frambuesas
• 1 plátano pequeño
• ½ taza de yogur natural o griego
• ½ vaso de leche vegetal (opcional)
• 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional)
• 3-4 cubitos de hielo (si usas frutas frescas)

👩‍🍳 Preparación

1. Lava bien los frutos rojos y el plátano.
2. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
3. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
4. Sirve frío en un vaso grande y disfruta.

💡 Consejo saludable:
Rico en antioxidantes y vitaminas. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y aportar energía natural. Ideal para un desayuno o merienda ligera. 🌿

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